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身体健康五大标准


时间:2018-12-04 08:11:32 来源:网络

健康就等于发财,常有人把这句话挂在口头上。事实上也是如此,身体就一个,不好好珍惜总是容易出现这样那样的问题。跟我们用东西是一个道理。不好好爱护,可能用不了多久就坏了。现在的人也比较追求养生是一件好事情。很多人都是在自己身体未出现问题的时候开始好好保养,以期能达到一个健康的状态。不过衡量健康倒是鲜有标准,大多人认为只要身体没有毛病也就算健康了。其实健康与否是可以从我们生活中的一些行为跟习惯看出来的。

那么,平时有哪些行为说明身体处于健康状态?

1、走得快:也就是说行动灵敏,一个人的反应跟敏捷程度都是跟身体的健康状态离不开关系的。在精神充沛,轻松的情况下,那么,其反应速度跟灵活度也会较强,反之说明身体状态不佳。

2、睡得快:现代人大多都有失眠的情况。造成失眠的原因有多种,可能有习惯或者情绪,但身体也有一定的隐患。如果一般着床之后就能迅速的入睡,并且睡眠质量好,一觉醒来精神尚好,头脑也清醒,这说明你的中枢神经系统兴奋、抑制功能协调。

3、说得快:说话流利,语言表达也正确,说明头脑是敏捷的,心肺功能也比较正常。生活中,我们或多或少会见到一些说话比较吞吐,组织起语言也不那么顺畅,或许这也跟平时缺少训练有一定的关系,但有些本身就带有基础疾病的人群,像口吃等,不接受训练一般说话都会出现不流利的情况。

4、吃得快:胃口良好,不挑食,吃一顿饭耗费非得时间是正常,说明内脏的功能正常。我们常会看到一些人吃饭的时候挑三拣四,好像没一样喜欢吃的,也吃不下很多东西。可能有坏习惯的存在,但生理上的抗拒也促使着。

5、便得快:便秘也是现在很多人的一个通病,甚至有的人上厕所因为一些不良的习惯(看手机)导致上厕所时间偏长,久而久之就形成了没有手机就没有便意,或者要很长时间才能排便。其实这样是不利于身体健康的。正常的排便是一旦有了便意,则会很快的排泄完大小便,后感觉轻松。表明身体的肠胃、肾脏功能良好。便秘不是无缘无故出现的。甚至有些便秘带有疾病性的警示,要多加注意。

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